A Força Reativa relaciona-se com a capacidade de reverter, o mais rápido possível, uma contração excêntrica para concêntrica, através do Ciclo Alongamento-Encurtamento (Stretch-Shortening Cycle – SSC). O RSI pode ser entendido como uma relação entre a saída do salto (tempo de voo ou altura do salto subsquentes) e a estratégia de salto (tempo de contato com o solo). É importante ter consciência de que nem sempre os valores obtidos em determinados testes ofertam informação fidedigna para o contexto desportivo. Da mesma forma, só porque alguns dados são mais facilmente coletados não significa que os mesmos sejam úteis e/ou superiores a outra forma de avaliação. Normalmente, as coisas não são tão lineares e palpáveis como parecem.

Postura: Quebrar Mitos e Paradigmas

O Treino de Força no Microciclo Competitivo no Futebol